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2025. 09. 25. #39
나홀로, 운동챌린지 인증
* 목표 *
25. 12. 31까지 150만보
Today 슬로우조깅
새벽에 비가 그치지 않아서
오늘은 아침 식사 후에 운동하러 나옴.
운동 시작 am 09:49
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슬로우조깅 30:00
2.97km│10'04"/km│345kcal
138spm│143bpm
오늘 평균페이스가 10분대였는데
1구간 2구간까지는 8분대였다가
3구간에서 힘이 들었는지
페이스가 확 떨어짐.
내일은 좀 더 힘내서
3구간에도 페이스 신경써서 달려야겠다.
오늘 운동 완료!
- 오늘하루도 '부지런하게' -
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