25.09.29 #42 운동 챌린지 슬로우조깅 인증 (25.12.31까지150만보)

2025. 09. 29. #42

나홀로, 운동챌린지 인증

* 목표 *
25. 12. 31까지 150만보

Today 슬로우조깅

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오늘부터 미라클모닝, 제대로 시작하는날!

 

그동안 미라클모닝을 하긴 했지만,

흐지부지한 날들이 많아

더이상은 안되겠다싶어서

다시 굳은 마음을 먹고

제대로 된 미라클모닝을 시작하기로 했다.

 

오늘 새벽4시에 기상해서,

순서대로 계획된 할일 들을 하고

 

이제, 운동시간이다.

 

 

 

 

운동 시작 am 05:56

 

 

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오늘 평균페이스 7분대.

 

일요일에 잠을 푹잤더니

오늘 컨디션 최상으로 좋았다.

 

심박수는 좀 높게 나온 것 같고

평균 케이던스는

오늘이 제일 잘 나온 것 같다.

 

오늘 3.8km 뛰었는데,

내일은 4km 도전해볼까?

 

 

오늘 운동 완료!

 

 

- 오늘하루도 '부지런하게' -