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2025. 10. 04. #47
나홀로, 운동챌린지 인증
* 목표 *
25. 12. 31까지 150만보
Today 슬로우조깅
한주 운동 마지막날,
미라클모닝 루틴 시작한지도 6일째.
운동 시작 am 05:46
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3구간에서 조금 빨리 뛰었더니
숨이 많이 찬걸 느껴져서,
바로 심박수 확인을 해보니
170대까지 올라감.
오래 운동해야하니
욕심부리지 말고
적당한 페이스로 달려야겠다.
오늘 운동 완료!
- 오늘하루도 '부지런하게' -
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