25.09.16 #31 운동 챌린지 슬로우조깅 걷기 인증 (25.12.31까지150만보)

2025. 09. 16. #31

나홀로, 운동 챌린지
(슬로우조깅,걷기 인증)

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오늘은,

4시30분에 일어났지만,

쓰레기통 뚜껑을 만드느라 정신이 팔려

운동 시간이 늦어짐.

 

 

 

 

운동 시작 : am 6:46

 

오늘 운동 시간이 늦었지만,

어제 마음먹은대로

슬로우조깅 30분에서

5분 더 늘리는데 성공했다.

 

 

2025.09.16. 걷기 운동 인증 7577걸음 캐시워크 앱

 

 

오늘 운동 완료!

 

 

 

TMI

새벽부터 쓰레기통 뚜껑을 만들다

운동시간이 늦은이유,,

 

어제 아침에도 평소와 다를것없이

운동하고 쓰레기를 주울려고

집게와 쓰레기 담는

양동이(쓰레기통으로 사용) 놓는 자리에 갔더니

양동이가 없어진것이다.

 

양동이가 어딜간거지?

양동이에 쓰레기가 잔득 들어있는데

이걸 누가 가져간것일까?

설마......라는 생각을하며, 

 

어찌됐든 아침 루틴대로 쓰레기를 주워야하니

차에 있는 비닐을 가져와 쓰레기를 줍고 나서

누가 양동이를 가져갔나 궁금해서

CCTV를 확인하니,

 

어떤 할머니께서 일요일 오후에

보행기를 끌고 주차장에 들어오시더니

아무렇지 않게

양동이를 보행기안에 넣고 나가시는거다.

 

할머니께서 주차장 안쪽 양동이 방향쪽으로

바로 직진하시는 모습이

처음 오신 것 같은 느낌이 아니였다.

 

요즘 쓰레기 분리수거장쪽을 지나가면

어르신분들이

캔,고철을 골라서 가져가시는걸 여러번 봤는데

우리집 주차장에 쓰레기 담아놓는

양동이를 가져가실줄이야..

ㅠ.ㅠ

 

어쨌든

할머니가 가져가신 양동이는 잊어버리고

이번에는 쓰레기통으로

다쓴 대용량 세제통을 활용하였다.

 

조금 부셔진 상태로 방치된 대용량 세제통 

윗부분만 자르고 뚜껑만 덮으면

그럭저럭 쓸만 할것같단 생각에

그걸 오늘 새벽에 한시간 반 동안 한 것이다.

 

 

대용량세제통과 운동화박스로 뚜껑으로 만든 쓰레기통

 

 

뚜껑은 운동화박스 자르고

비에 맞을 수 있으니 비닐로 덮어버림.

손잡이는 케이블 타이로 만듬.

이거 만드는데 정신이 팔려

아침 운동 늦었지만

어쨋든 만들고 나니 속이 시원함.

 

 

 

- 오늘하루도 '부지런하게' -