[몬월남쌈 늘품은버섯뚝배기불고기]월남쌈 만들어 먹기

오늘의 다이어트 한끼식사

다이어트에 부담없는

월남쌈 만들어 먹기

 

월남쌈 속재료는 기호에 맞는

야채, 고기,해산물,쌀국수 등을 손질해서 먹으면 된다.

나는 야채와 지난번 구입한 버섯뚝배기불고기를 준비했다.

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기본재료준비

먼저 파프리카,당근,오이맛풋고추,무순,새싹을 깨끗이 씻기

깨끗이 씻은 재료들을 먹기 좋게 썰어 놓기

파프리카 노랑이,빨강이,주황이를 썰고

당근,오이고추를 썰고

파인애플도 먹기 좋게 썰기

미리 따뜻한 물에 해동시킨 버섯뚝배기불고기를 자글자글 볶아주면

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2021/02/05 - [소소한일상 이야기] - 늘품은 버섯뚝배기불고기 400gX10팩 구입후기

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속재료 준비 완료!

예전부터 먹었던 월남쌈은 동그란 원모양이었는데

오늘 마트에서 사각형 모양의 월남쌈을 보았다.

사각형 모양은 첨 보는데

김밥처럼 잘 싸먹을수 있어서 선택해보았다.

제품명 : 몬 월남쌈
식품의 유형 : 건면
원재료명 및 함량 : 타피오카 전분 56.9% 쌀가루 32.5%, 정제소금 0.8%
내용량 : 200g
포장재질(내면) : 폴리에틸렌(PE)
원산지 : 베트남(VIETNAM)
칼로리 : 694kcal
나트륨 : 334mg  17%
탄수화물 : 169g 52%
당류 : 0g 0%
지방 : 0.5g 1%
트랜스지방 : 0g
포화지방 : 0.2g 1%
콜레스테롤 : 0mg 0%
단백질 3g 5%
1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

뜨거운물을 옆에 놓고 이제 월남쌈을 먹어보자!

월남쌈에 노랑이 빨강이 주황이 파프리카 올리고

당근도 올리고

올리고 계속 올리고~

속재료를 듬북 넣었으면 돌돌돌 말아 주기

폭식주의!

월남쌈(라이스페이퍼)은 탄수화물이라서

너무 많이 먹으면 살이 찔수 있다~ㅎㅎ

월남쌈에 찍어먹을 소스는 칠리소스,월남쌈소스등 종류가 많은데

나는 평소에 샐러드를 많이 먹어서 폰타나 발사믹드레싱을 구입^^

발사믹드레싱에 월남쌈 찍어먹기

(눈 깜짝할 사이에 야채가 반으로 줄어들음. 고기는 이미 클린~)

마지막 한쌈!

오늘 하루 다이어트 한끼

맛있게 잘 먹었다.

^_^