부지런하게

안녕하세요 부지런하게 입니다. 올 여름은 작년보다 더한 더위가 찾아온것 같아요. 중복이 지나갔고 이제 말복만 지나면 선선한 가을이 찾아오겠죠? 그때까지 힘들어도, 조금만 더 더위를 이겨내보아요^^ -관련글 보러가기- [춘천닭갈비 불위의 명닭] 뼈없는 순살 닭갈비 오늘의 한끼 식사 후기 [춘천닭갈비 불위의 명닭] 뼈없는 순살 닭갈비 오늘의 한끼 식사 후기 [춘천닭갈비 불위의 명닭] 뼈없는 순살 닭갈비 오늘의 한끼 식사 후기 오늘 점심은 뼈없는 순살 닭갈비-춘천닭갈비를 먹었다. (광고/협찬 아님) 제품명 : 불위의 명닭 춘천닭갈비 내용량 : 1kg 식 warm-daily-83.tistory.com 오늘의 포스팅은 지난주 점심식사로 3대째 음식의 맛을 지키고 있는 50년 전통의 메밀소바·콩국수전문점 메르밀진미..

원조부산양곱창집 평택 곱창 맛집 다녀왔어요! tel. 031-654-3138 경기 평택시 중앙 2로 59 (합정동 652-2) 비가 추적~추적 왔던 지난주 토요일 곱창 맛집으로 소문난 "원조부산양곱창집"을 오랜만에 다녀온 후기를 이야기해볼게요~^^ #내돈내산,광고X,협찬X 여기 곱창집은 5시 30분에 영업 시작이지만, 제시간에 오면 자리가 없어서 항상 미리 가서 기다려야 해요. (가게안에 테이블수가 6개~7개 정도임) 사실 코로나19때문에 식당들 영업시간이 단축됐으니까 오픈시간이 앞땡겨지지 않을까 싶어서 전날에 전화로 미리 물어봤는데 코로나19와 상관없이 영업시간은 그대로라고 하시더라구요~아쉽..ㅠ.ㅠ 곱창집에 도착하니 시간은 5시10분정도 됐었는데, 벌써 사람들이 기다리고 있었어요. 5시 15분정도 되..

[춘천닭갈비 불위의 명닭] 뼈없는 순살 닭갈비 오늘의 한끼 식사 후기 오늘 점심은 뼈없는 순살 닭갈비-춘천닭갈비를 먹었다. (광고/협찬 아님) 제품명 : 불위의 명닭 춘천닭갈비 내용량 : 1kg 식품의 유형 : 양념육(비살균제품) 유통기한 : 제조일로부터 5일 보관방법 : -2℃~5 양이 1kg라서, 1인 또는 2인이 한번에 다 먹기엔 양이 많을 수 있다. 조리하기전에, 미리 소분해서 먹는걸 추천한다. [추가준비재료] 납작당면,양파 당근,양배추,청양고추 (납작당면은 조리 전 찬물에 미리 담궈놓음) *떡볶이 떡,파,깻잎,고구마등 기호에 맞게 추가 [맛있게 먹는 기본 조리법] 프라이팬에 기름을 두른 후 닭갈비와 야채를 넣고 익혀주고 불을 끄고 채 썬 깻잎을 뿌려서 함께 먹음 ｜조리 시작하기｜ 참고로, 나는 ..

오늘의 한 끼 : ) [어서오시게 평택고덕점 TAKE OUT] 세트메뉴 대게1마리(1.6kg)+랍스터1마리 (ft.포장박스 분리수거) 둘째 형부의 생일이 다가와서 점심식사를 집에서 함께 하기로 하였다. 오늘의 주인공인 형부가 대게 먹고 싶다고 하셔서 배달어플 대게집을 알아보니 집 근처 [킹 그랩 대게 홍게 랍스터] 배달전문점 어서오시게 가게를 찾았다. [홍보X광고X내돈내산O] 우린 세트메뉴 대게 1마리(1.6kg)+랍스터 1마리와 볶음밥 추가하여 주문하였다. 가격은 178,000원 배달 팁 2,000원 총 180,000원 결제 완료 대게집가게 직접 가서 먹었다면 상차림 추가 요금까지 해서 금액은 이것보다 더 나올 것이다. 어쨌든 주문을 시켜놓고 1시간 안돼서 배달이 도착했다. 처음에 핑크박스를 보고 놀랐..

[칠구 떡볶이 CHIL GU'] 오늘의 한 끼 식사 후기 둘째 언니랑 형부가 맛보라고 준 칠구 떡볶이를 주말에 한 끼 식사로 먹어보았다.(광고/협찬 아님) 기본 구성은 [밀떡 300g /어묵 80g/중간맛 소스]가 들어있다. 소스는 순한/보통/매운맛으로 선택할 수 있다. 조리방법은 물과 떡, 어묵, 소스를 함께 넣고 끓인다. 물의 양은 400ml(종이컵 2컵 정도) 넣으라고 쓰여있었지만 나는 국물떡볶이로 먹으려고 많이 넣었다. 기호에 맞게 야채나, 소시지, 계란, 당면 등을 추가로 넣어서 먹으면 된다. 나는 양배추와 대파를 송송 썰어서 넣고 휙~휙~ 저어주고 떡이 부풀어 오르면 약불로 4분 정도 끓여준다. 밀떡 윤기가 촤르르~~ 밀떡이 아주 쫄깃쫄깃하다. 소스 중간맛은 적당한 매운기가 있는데 매운 거 잘..

오늘의 한 끼 : ) [바다회1번지 평택 고덕 송탄 포장전문] 광어+우럭회 도다리세꼬시 (ft.매운탕) 코로나19로 횟집이용을 편하게 못하고 배달어플 종종 회를 시켜먹었는데 오늘 회가 생각이 나서 오늘의 한끼를 회로 정했다. (내 돈 내산) 마트에서 장을 보고 난뒤 배달어플로 미리 주문해놓고 집에 도착한지 얼마 지나지 않아 회를 받았다. [주문내역] 광어+우럭+도다리세꼬시 스끼다시 : 가리비+연어+멍게 리뷰참여 서비스 : 낙지 추가 : 매운탕 기본 : 40,000원 매운탕 : 3,000원 총 주문금액 : 43,000원(배달팁 3,000원 별도) 횟집의 꽃인 풍족한 스끼다시를 먹지 못해서 아쉬운감은 있지만 싱싱한 광어회,우럭회,도다리세꼬시와 스끼다시로 탱탱한 가리비,신선한 연어,멍게 그리고 리뷰참여로 살아..

오늘의 한 끼 : ) [문쓰 키친 에어프라이어 새우튀김] 오늘의 한끼는 문쓰 키친 에어프라이어 새우튀김이다. 튀김음식은 튀는 기름 걱정, 귀찮은 조리과정이 필요한데 이미 튀겨져 나온 제품이라 그런 걱정은 필요 없다. 다이어트한다고 무조건 안 먹지 않는다. 먹고 싶은걸 한 끼 정도는 먹어줘야 스트레스를 덜 받아서 폭식을 줄일 수 있다. 오늘은 새우튀김이 먹고 싶었기 때문에 오늘의 한 끼로 정했다. (내 돈 내산) 제품명 : 에어프라이어 새우튀김 포장재질 : 폴리에틸렌 내용량 : 170g (10 미) 원산지 : 베트남(VIETNAM) 식품유형 : 기타 수산물가공품(가열하여 섭취하는 냉동식품)/유탕식품 알레르기 표시 : 새우, 밀, 계란 함유 보관방법 : 영하 18℃이하에서 냉동보관 유통기한 : 제조일로부터 ..

[다이어트 군것질] 집에서 팝콘 튀겨먹기 다이어트를 하면서 군것질거리를 확 줄였는데 간간히 과자가 먹고 싶을 때가 있다. 마트에 가면 달달한 과자를 한번 들었다가도 다시 내려놓고 한다. 그렇게 고민고민 하다가 눈에 갑자기 띈 보겔 팝콘용 옥수수를 보았다. 옛날에 전자레인지로 팝콘 튀겨먹기도 했는데 과자 대용으로 먹으면 딱이겠다 싶어서 바로 구입! 품명 : 보겔 팝콘용 옥수수(RAW POPCORN) 원산지 : 미국 중량 : 700g 원료명 : 팝콘용 옥수수 100% 포장재질 : NY+PE 사용 또는 보존기준 : 실온 보관 총 내용량 700g 100g당 336kcal 100g당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율 나트륨 0mg 0% 탄수화물 73g 23% 식이섬유 15g 60% 당류 0g 0% 지방 3.8g ..

[오늘의 다이어트 한 끼] [목포홍어500g] 홍어삼합 배터지게 먹기 오늘의 한끼는 홍어삼합을 준비해봤다. 삭힌 홍어는 오랜만에 먹는 것 같다. 못 먹는 건 아니지만 쉽사리 먹기도 쉽지 않은 것 같다. 참홍어는 인터넷으로 구입했는데 제대로 강한 숙성을 원한다면 도착해서 바로 먹지 않고 좀더 지나서 숙성 후 먹으면 된다. 잘 삶아진 돼지고기 수육도 먹기 좋게 썰어준다. 집에 무가 있어서 무생채를 후다닥 만들고 시장에서 사 온 싱싱한 굴도 함께 했다. 홍어 삼합 먹을 준비 완료!! 이조합에 막걸리가 빠질 수 없지~ 나도 먹고 싶었지만, 나는 논알코올 칭다오 맥주로 만족하며~ 하핡~홍어 삭힌 게 제대로다~ 홍어+돼지고기 수육+김치와 그 위에 청양고추, 마늘을 같이 올려서 먹으면 맛있게 먹을 수 있다. 자주 먹..

오늘의 다이어트 한끼식사 다이어트에 부담없는 월남쌈 만들어 먹기 월남쌈 속재료는 기호에 맞는 야채, 고기,해산물,쌀국수 등을 손질해서 먹으면 된다. 나는 야채와 지난번 구입한 버섯뚝배기불고기를 준비했다. 기본재료준비 먼저 파프리카,당근,오이맛풋고추,무순,새싹을 깨끗이 씻기 깨끗이 씻은 재료들을 먹기 좋게 썰어 놓기 파프리카 노랑이,빨강이,주황이를 썰고 당근,오이고추를 썰고 파인애플도 먹기 좋게 썰기 미리 따뜻한 물에 해동시킨 버섯뚝배기불고기를 자글자글 볶아주면 늘품은 버섯뚝배기불고기 구입후기 보러가기↙ 2021/02/05 - [소소한일상 이야기] - 늘품은 버섯뚝배기불고기 400gX10팩 구입후기 늘품은 버섯뚝배기불고기 400gX10팩 구입후기 김하진 밥잘하는 남자 요리연구가의 비법 늘품은 버섯뚝배기불고..

김하진 밥잘하는 남자 요리연구가의 비법 늘품은 버섯뚝배기불고기 400gX10팩 늘품은 버섯뚝배기불고기가 맛있다고 해서 10팩 저렴하게 주문했어요. 1팩에 2,399원에 무료배송으로 구입한거니까 완전 최저가로 구매했죠^^ 김치냉장고 냉동실에 정리해서 넣기! 요즘엔 냉동식품이 너무 잘나오는것 같아요~ 조리하기가 너무 간단해서 냉동식품을 많이 찾는것 같아요. 제품명 : 늘품은 버섯 뚝배기 불고기 원재료명 : 소고기23.75%,새송이버섯 3.75%,표고버섯(채) 2.5% 기타사진참조 식품유형 : 식육함유가공품(가열하여 섭취하는 냉동식품/비살균제품) 유통기한 : 후면 별도표기일까지 내용량 : 400g 포장재질 : 폴리에틸렌(내면) 보관방법 : -18℃이하 냉동보관 냉동되어 있는 제품을 흐르는 물 또는 냉장해동 합..

현재까지 식단으로 다이어트를 계속 하고 있다. 주로먹는 음식이 [계란+두부+감자+양배추+사과+귤+커피] 이정도 인데 나름 잘 버티고 있지만, 늘 먹는 음식의 간이 밍밍,심심하니 일주일에 한번 한끼정도는 먹고싶은걸 먹고 있다. 오늘의 한끼는? [알렉스 튀겨나온 치즈 돈까스] 너로 정했어! 제품명 : 알렉스 튀겨나온 치즈 돈까스 내용량 :120g 식품의 유형 : 식육함유가공품(냉동전 비살균제품/가열하여 섭취하는 냉동식품) 원재료명 : 돼지고기(등심:국산)37.5% 더블치즈25%[자연치즈91.7%,{모짜렐라치즈:외국산(미국,프랑스,독일)97.8%),체다치즈(미국산)2.1%},렌넷카제인,변성전분,탈지분유(미국산),산도조절제],보드람생빵가루[밀가루(미국,캐나다산),식물성유지(팜유:말레이시아산),포도당,생이스트,옥..

우리동네 김밥집동글동글 김란 20201225 크리스마스날인데 밥차려먹기 귀찮고 외식은 못하고, 맛있는걸 배달 시켜먹을까 하다가.. 다이어트는 계속 하는중이고.. 우리동네 다이어트 김밥 파는집이 생각이 났다. 밥대신에 계란을 듬북 넣은 계란김밥 먹어야겠당! 크리스마스날이라서 가게가 쉬려나 했는데 다행히 전화를 받았다. 미리 전화로 주문해 놓으면 15분후에 찾으러 오라고 한다. 김밥을 미리 만들어 놓지 않아서 전화주문하고 가면 기다리지 않고 바로 찾을수 있다. 나는 전화주문 한뒤 편의점에 가서 김밥에 먹을 라면을 사고, 김밥을 찾으러 갔다. 이 가게 위치는 도로 옆에 있고 주차장은 없다. 나는 걸어서 오기 편한데 차로 오는사람은 주변 골목에 잠깐 주차를 해야하니 꼭 전화로 주문하고 찾으러 오는게 쉬울듯하다...

언니와 커피스톤에서 나와서 이전글↘2019/10/07 - [맛집] - 판교카페거리-커피스톤 20191004차로 30분거리 용인에 있는 디저트카페 어 로프 슬라이스 피스를 가기로 했다.오늘의 만남은 예기치않게 카페투어가 됐다.ㅎㅎ여기도 언니가 괜찮다고 한곳이여서 갔더니사람들이 굉장히 많았다.이게 무슨일이지 했는데..원래 잘 되는곳인데 전날이 개천절이라서 오늘 쉬는사람이많았나보다. 여기는 벌써 할로윈데이분위기가 난다.주변에 호박이 널렸다.ㅎㅎㅎ카페 주변을 이쁘게 꾸며놔서 사진찍으니 이쁘게 나온다. 빵을 고르려고 하니.. 빵이 남은게 별로 없었다.세상에나... 여기가 작은곳이 아닌데..빵이 다나갔다니..그래도 남은 빵들중에 맛나보이는 빵과,아메리카노,쟈봉에이드를 주문후자리를 잡고 먹었다. 빵맛은 대체적으로 맛..

오랫만에 판교에 사는 언니 만나러 갔다.판교까지 차를 끌고 간건 처음이였는데..판교에 도착하자마자 언니와 판교카페거리에 있는 커피스톤에 갔다. 가게가 크지 않고 아담하면서 인테리어가 맘에 든다. 나는 비엔나커피를 주문했다.커피 맛있다.언니가 직접 만든 빵과 함께 먹었더니 더 맛나다. 이것도 언니가 직접 만든 빵인데 이름이...기억이 안난다. ㅜ.ㅜ겉은 푹신푹신하고 달콤한 맛이다.달달해서 계속 먹게 된다.다이어트하는 내겐 지옥의 음식이지만...참을수 없다.그냥 먹고 운동을 더 열심히 하는수밖에ㅠ.ㅠ *카페분위기/맛 : 대체적으로 좋았다. 둘정도 만나서 조용하게 얘기하기 좋은장소로 추천**주차장 : 건물 주차장 공간작음/이중주차해야해서 나갈때 빼달라고 해야함*

현재 다이어트중이지만, 일주일에 한번은 맛있는거 먹는날로 정했다. 이전글↘ 2019/10/03 - [다이어트도전기] - 3개월만에 5kg 빼기-계획 지인들과 조커영화를 본후 저녁밥먹으러 소사벌식당가 주변을 탐색중.. 작지만 깔끔하고 아담한 횟집 발견!! 가게안 테이블수는 많지 않고 인테리어도 아늑하니 괜찮다. 어떤걸 시킬지 고민하다가, 1인당 3만원코스 추천받아서 3인분을 주문하였다. 진로소주 오랫만이다. 처음마실때는 물맛 같더니.. 나중에 스멀스멀 올라온다. 스끼다시가 초밥부터 시작되고 여러가지 나오는데.. 먹느라 집중해서 사진은 다 못 찍었다. 메인 광어,우럭,도미,연어회~~ 회가 두툼하니 신선하고 맛있다. 특히 연어회가 엄청 넓고 두껍다. 다른곳보다 연어회가 크다. 3만원짜리 3인을 먹고, 소주+맥..