25.10.20 #60 운동 챌린지 슬로우조깅 인증 (25.12.31까지150만보)

2025. 10. 20. #60

나홀로, 운동챌린지 인증

* 목표 *

25.12.31까지 150만보

Today 슬로우조깅

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오늘 새벽 온도가 5도

벌써 초겨울이 온듯하다.

 

이제 반바지입고 운동은 끝내야할것같다.

너무 추웠음.

 

 슬로우조깅을 시작하기 전,

하늘을 보았는데

세상에나,

별들이 반짝반짝🌟빛나고 있었다.

 

몇년만에 보는 별들인가....

 

별들을 보니, 힐링이 된다 💕

 

(사진을 못 찍은게 아쉽다..)

 

 

 

 

운동 시작 am 05:41

 

 

2025.10.20.7021걸음 캐시워크 앱

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별의 기운을 받아서 그런지,

오늘은 4km가 넘었을때도

힘이 남아있어서 5km 까지 달려봤다.

 

5km 오늘 처음 달려봤는데

33분 45초,

평균페이스 6분43초

평균케이던스 174spm

 400 칼로리 태움.

 

주6일 30분 운동했더니,

60일째인 오늘, 5km 성공!

 

꾸준히 포기하지 않고 운동하니

안될것같은게 되버렸다.

 

잘하고 있다.

이렇게만 하자! 달려라신!

 

 

오늘 운동 완료!

 

 

 

- 오늘하루도 '부지런하게' -