다이어트 음식 만들기
새싹참치김밥 만드는법
참치김밥 만들기
참치김밥 맛있게 만드는 법
새싹 참치김밥 황금레시피
새싹 요리법
참치 요리법
다이어트 참치 요리
다이어트 식단 추천
다이어트 도시락
다이어트 김밥 만들기
sprout tuna gimbap
안녕하세요!
오늘은 다이어트에 좋은 건강한 김밥~
새싹채소와 참치가 들어간
새싹참치김밥을
만들어 보았습니다.
새싹채소와 참치의 꿀조합~
다이어트 식단으로도 너무 좋은
새싹참치김밥 황금레시피를
지금부터 쉽고 간단하게
알려드릴게요!
💡
새삭참치김밥 레시피를
영상으로 보고 싶으신 분은
글 하단 아래에서 참고해 주세요.
Please refer to the recipe video for
sprout tuna gimbap
at the end of the blog post.
🌿재료🌿
(2줄)
김 2장
현미밥 1공기
새싹채소 150g
참치 1캔
깻잎 4장
단무지 2줄
그릭요거트 3T
참기름 조금
✦ 먼저 새싹채소는 깨끗이 씻어서
✦ 물기를 제거해주세요.
🌱참고로..
새싹채소 물기 제거는
다이소 야채탈수기를 이용했답니다!
제가 오래전에 구입한 다이소 야채 세척&탈수기는
각종 야채 채소 물기 제거할때마다
아주 유용하게 잘 사용하고 있어용!
다이소 야채탈수기_채소탈수기
완전 추천템👍
✦ 참치는 기름을 제거한 후
✦ 볼에 참치, 그릭요거트 3T 넣고
✦ 잘 섞어주세요.
✦ 깻잎은 줄기를 제거하고
반으로 잘라주세요.
✦ 김밥말이 위에 김을 올려놓고
✦ 김 위에 밥을 깔아주세요.
🔸저는 몸에 좋은 현미밥으로 준비했어요~
✦ 밥 위에 깻잎을 깔고
✦ 참치를 올려주세요.
✦ 그 위에 새싹채소를 듬뿍 넣고
✦ 단무지를 올려주세요.
✦ 김밥을 끝에서부터 꾹꾹 누르면서
천천히 말아주세요.
🔸 김 끝에 물을 묻혀 주면 잘 붙어요~
✦ 이제 참기름을 쓱쓱 바르고
✦ 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
✦ 와~~김밥 속이 꽉~꽉~ 찼죠?
＼^O^／
𖤐 새싹채소의 알싸한 맛과
참치의 부드러운 맛이
정말 잘 어울려요!
𖤐 건강하고
맛있게 다이어트 할 수 있는 김밥~
새싹참치김밥 황금레시피로
꼭 한 번 만들어 드세요💛
💡새싹참치김밥 레시피와
요리과정이 더 궁금하신 분은
아래 영상을 참고해 주세요🔅
Please refer to the video for the
sprout tuna gimbap recipe.
- 오늘하루도 '부지런하게' -
함께보며 좋은 글🧡
다이어트 음식 오이 크래미(맛살) 누드 김밥 만들기 레시피 김밥 맛있게 만드는법 요리법[Cucumber Crab Meat Nude Gimbap
다이어트 음식 면두부 볶음 요리법 두부면 레시피 먹는 방법 식단 만들기 추천[Noodles Tofu Stir-fry Recipe]
배추 달걀말이 계란말이 황금레시피 맛있게 만드는 법 달걀말이 만들기[Cabbage Egg Roll Recipe]
다이어트 음식 두부 부추 달걀찜 황금레시피 계란찜 맛있게 하는법 전자레인지 요리[Tofu Chives Steamed Eggs Recipe]
다이어트 음식 저칼로리 천사채김밥 만들기 밥없는 천사채김밥 만드는법 천사채요리 다이어트식단 레시피[Kelp Noodle Gimbap Recipe]