월남쌈 만들기
두부 월남쌈 만드는 방법
월남쌈 재료
월남쌈 소스만드는법
두부 요리
두부 다이어트 레시피
다이어트 요리 레시피
채소 다이어트 식단
비건 요리
다이어트 음식 만들기
라이스페이퍼 요리
다이어트 식단 추천
살빠지는 음식
간단한 요리 레시피
밥없는 음식 만들기
tofu vietnamese spring roll
안녕하세요!
오늘은 고기 대신 두부로
건강한 다이어트 요리
월남쌈을 만들어볼게요!
다이어트 식단에도 좋고
한끼 식사로 편하게 만들어 먹을 수 있는
두부 월남쌈~
지금부터 알려드릴게요:)
💡
두부 월남쌈 레시피를
영상으로 보고 싶으신 분은
글 하단 아래에서 참고해 주세요.
please refer to the recipe video for
tofu vietnamese spring roll
at the end of the blog post.
🌿재료🌿
두부 260g
라이스페이퍼 10장
깻잎 10장
당근 1/4개
양배추 50g
양파 1/4개
빨간파프리카 1/4개
사과 1/4개
칠리소스
(대체:초고추장)
✦ 두부는 4cm 길이로 잘라주세요.
✦ 달군 팬에 기름을 두르지 않고,
✦ 두부를 골고루 익혀주세요.(중약불)
✦ 익은 두부는 한 김 식혀주세요.
✦ 깻잎은 줄기만 제거해 주세요.
✦ 당근은 4cm 길이로 얇게 채 썰어 주세요.
✦ 양배추도 4cm 길이로 얇게 채 썰어 주세요.
✦ 양파도 얇게 채 썰어 주세요.
✦ 파프리카도 4cm 길이로 얇게 채 썰어 주세요.
✦ 사과는 씨를 제거하고 채 썰어주세요.
✦ 재료 준비 끝~
이렇게 준비해 주면 돼요!
✦ 따뜻한 물을 준비해주세요.
✦ 라이스페이퍼를 따듯한 물에
담궜다가 꺼내주세요.
✦ 라이스페이퍼 위에 깻잎을 깔고
두부,당근,양배추,양파,
파프리카,사과를 넣고
✦ 깻잎으로 먼저 말아주세요.
✦ 그 다음 라이스페이퍼로 말아주세요.
✦ 차례대로 모두 말아주면 완성이에요~
＼^O^／
𖤐 신선한 야채와 담백한 두부로
든든한 한끼가 되는 요리~
𖤐 두부월남쌈은 칠리소스나
초고추장을 찍어 먹으면 더 맛있어요~
𖤐 정해진 야채 없이 집에 있는 채소로
쉽게 만들어 먹을 수 있는
두부 월남쌈 간단한 레시피로 만들어서
건강한 다이어트 하세요💛
💡두부 월남쌈 레시피와 요리과정이
더 궁금하신 분은
아래 영상을 참고해 주세요🔅
please refer the video for the
tofu vietnamese spring roll.
함께보면 좋은 글🧡
다이어트 음식 밥없는 콩나물 김밥 만들기 키토김밥 만드는법 다이어트 요리 식단 레시피 [Bean sprout Gimbap Recipe]
다이어트 음식 저칼로리 천사채김밥 만들기 밥없는 천사채김밥 만드는법 천사채요리 다이어트식단 레시피[Kelp Noodle Gimbap Recipe]
천사채 당면화 쉽게 하는 방법 천사채당면화 만들기 천사채당면 요리법 저칼로리 음식[Kelp noodle Recipe]
다이어트 음식 브로콜리 감자볶음 맛있게 만드는법 한끼요리 황금레시피 만들기[Stir-Fried Broccoli Potatoes Recipe]
다이어트 음식 두부김밥 만드는법 밥없는 김밥 만들기 키토김밥 요리 식단 레시피 [Tofu Gimbap Recipe]
다이어트 음식 팽이버섯 요리 팽이버섯으로 비빔국수 만드는법 노밀가루 음식 만들기 밀가루 없는 다이어트 식단 레시피 [Enoki Mushroom
다이어트 음식 시금치 달걀말이 요리 만드는 법 계란말이 레시피 다이어트 식단 간단한 반찬 만들기 [Spinach Egg roll Recipe]