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안녕하세요!

오늘은 저칼로리 천사채로

다이어트 김밥을

만들어 보았습니다.

 

 

 

천사채 당면화 하는 방법은

아래 글에서 확인하세요!

 

천사채 당면화 쉽게 하는 방법 천사채당면화 만들기 천사채당면 요리법 저칼로리 음식[Kelp noodle Recipe]

천사채 당면화 쉽게 하는 방법 천사채당면화 만들기 천사채당면 요리법 저칼로리 음식[Kelp noodle

 

 

 

배부르게 먹어도

살이 빠지는

다이어트 음식

천사채김밥을

지금부터 알려드릴게요!

 

 

 

 

 

💡

천사채 김밥 레시피를

영상으로 보고싶으신 분은

글 하단 아래에서 참고해 주세요.

please refer to the recipe video for

kelp noodle gimbap

at the end of the blog post.

 

 

 

 

 

---

🌿재료🌿

(3줄)

 

김 3장

천사채(당면화 된) 500g

달걀 4개

오이 1개

당근 1개

단무지 2개

소금 조금

식용유 조금

참기름 1T

---

 

 

 

 

 

✦ 오이를 채 썰어 주세요.

 

 

 

 

 

✦ 당근도 얇게 채 썰어 주세요.

 

 

 

 

 

✦ 달걀 4개에 소금 1꼬집한 후

섞어주세요.

 

 

 

 

 

✦ 지단만들기

달군 팬에 기름을 조금 두른 뒤

 

 

 

 

 

✦ 달걀물을 넣고 앞 뒤로 잘 익혀주세요.

(중약불)

 

 

 

 

 

✦ 지단은 반으로 잘라주세요.

 

 

 

 

 

✦ 당면화된 천사채에 참기름 1T 넣고

잘 섞어주세요.

 

 

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✦ 김 1장을 반으로 잘라주세요.

 

 

 

 

 

✦ 김 1장과 자른 김 반장을

물을 이용해서 붙여주세요.

 

 

 

 

 

✦ 김밥말이 위에

김 > 천사채 > 지단 2장 > 오이 > 당근 > 단무지를

올려주세요.

 

🔸오이와 당근은 많이 많이 넣어주세요.

 

 

 

 

 

 

 

✦ 김과 함께 끝에서 부터 잡아서

잘 말아주세요.

 

 

 

 

 

✦ 마지막 김 끝부분에 물을 묻혀 주면

떨어지지 않아요.

 

 

 

 

 

✦ 잘 말은 천사채김밥에 참기름을 바른 뒤

 

 

 

 

 

✦ 먹기 좋은 크기로 잘라주면 완성이에요.

 

 

 

＼^O^／

 

 

 

 

 

 

𖤐 속이 꽉 찬 김밥이 보기만 해도 배부르죠?

 

 

 

 

 

 

𖤐 신선한 야채와 부드러운 천사채가 입안 가득한

천사채 김밥 간단 레시피로 만들어서

건강한 다이어트 하세요💛

 

 

 

 

 

 

💡천사채김밥 레시피와 요리과정이

더 궁금하신 분은

아래 영상을 참고해 주세요🔅

 

please refer the video for the

kelp noodle gimbap.

 

https://youtu.be/qjdfQdjJ2sw

 

- 오늘하루도 '부지런하게' -

 

 

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