다이어트 음식 밥없는 무 김밥 만들기 키토김밥 만드는법 다이어트 요리 식단 레시피 [Radish Gimbap Recipe]

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Radish gimbap recipe

안녕하세요!
오늘은 칼로리는 낮고 포만감이 가득한
다이어트 요리 저탄고지 키토김밥
무 김밥을 만들어보았습니다.




밥없이 만든 무 김밥은
한 줄만 먹어도 배부른
다이어트 식단으로 좋은
키토김밥이에요!




그럼,
다이어트 요리 다이어트 식단에 좋은
키토김밥 만드는법!
영양 좋고 맛있는 김밥 싸는 방법~
밥없는 김밥 밥대신 먹는
무 김밥 간단 레시피를
지금부터 알려드릴게요!




💡무 김밥 레시피를
영상으로 보고 싶으신 분은
글 하단 아래에서 참고해 주세요.

---

🌿기본재료🌿
(2줄)

김 2장
무 1/3개
달걀 6개
당근 1/2개
오이 1/2개
단무지 2줄
참기름 조금
소금 조금
식용유 조금

---

✦ 먼저 무를 채 썰어주세요.

✦ 오이는 길게 썰어주세요.

✦ 당근을 채 썰어주세요.

✦ 달걀 6개,소금 3꼬집을 넣은 후
잘 섞어주세요.

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✦ 무를 넣고 잘 섞어주세요.

✦ 기름을 두르고
무를 넣은 달걀물을 넣고
부쳐주세요.(약불)

✦ 아랫면이 익었다 싶으면

✦ 뒤집어서 반대편도 익혀주세요.(약불)

✦ 김 위에 무 지단을 올리고

✦ 당근 > 단무지 > 오이를 넣고

✦잘 말아주세요.

✦ 김밥 말이에 한 김 식히며
모양을 잡아주세요.

✦ 이렇게 김밥이 잘 말아졌어요~

✦ 김밥을 자르기 전에 참기름을 바르고
먹기 좋게 썰어주면 완성이에요.

✦ 어때요?
김밥 재료가 가~득 아주 잘 채워졌죠~



＼^O^／

𖤐 칼로리는 낮고 포만감 가득한
다이어트 키토김밥~

𖤐 한 줄만 먹어도 배가 너무 부르고
다이어트 아니더라도 또 먹고 싶은
특별한 무 김밥 :D

𖤐 다이어트 음식으로 추천하는
무 요리 무 김밥 레시피로
꼭 한 번 만들어서
건강하고 영양있게 다이어트 하세요💛



💡무 김밥 레시피와 요리과정이
더 궁금하신 분은
아래 영상을 참고해 주세요🔅

Please refer to the video for the
recipe for radish gimbap.

https://youtu.be/84JGg-0Fuo4

- 오늘하루도 '부지런하게' -

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